LE DO IN OU AUTOMASSAGE

Apprendre à se connaître est le premier des soins qu’impose à tout mortel la sagesse. Jean de la Fontaine

Le Do In est une technique japonaise d’automassage issue de la médecine traditionnelle chinoise dont le principe de santé est l’harmonie du corps et de l’esprit.

Le Do in regroupe un ensemble de techniques physiques et mentales alliant postures, mouvements, étirements, acupressions, automassages, respiration et relaxation.

Le Do In peut se pratiquer en individuel ou en groupe et s’adapte parfaitement aux associations et entreprises.

Cette technique a pour but de stimuler les fonctions principales du corps et de réguler l’énergie au sein de celui ci pour entretenir son bien être et sa santé.

Ses Bénéfices :

Réduction du stress, de la fatigue, de l’anxiété

Amélioration du sommeil, soulage les maux de tête, de dos, les tensions musculaires, les problèmes digestifs, stimule la respiration, la circulation et la digestion.

Le Do In permet de mieux se connaître, d’identifier ses besoins, ses capacités, ses faiblesses et ses limites. Pratiqué de manière régulière les effets antidouleurs sont rapidement constatés.

Le Do In c’est simple, efficace, facile , pour tout le monde et sans danger.